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　　在这 
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这

个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。