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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。