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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。