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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春  日吃

春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。