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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 
另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。