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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外  ，俗 语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。