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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上
炎。