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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。