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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠
菜、 香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。