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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季  节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
 、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。