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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节
可 吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 
物，以免肝火上炎。