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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱  、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝 火上 炎。