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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。